TIPS PARA UN CUERPO SALUDABLE

Todos nos preocupamos por nuestra figura, aunque algunos más que otros.

En lo que si coincidimos es en querer vernos bien, ya sea para uno u otro fin. Como cuando decidimos perder unos kilitos para lucir un bonito traje de baño, o para ir a una cita con cierta persona especial.. O simplemente para sentirse más cómodo(a) y sano(a) contigo mismo(a).

A continuación se les proporcionaran algunos tips, para que se nos facilite.

Nuestro principal dolor de cabeza es el área del abdomen y para eso es  recomendable subir escaleras de dos en dos, o saltar la cuerda por algunos minutos, eso ayudará a contraerlo y hacer que poco a poquito se vaya fortaleciendo y así mismo lo vayamos perdiendo.

     

  

También es recomendable caminar 30 minutos, ademas que ayuda a perder peso, también favorece al estado físico. Y si ademas de esto le agregamos 15 sentadillas estaremos fortaleciendo piernas y por obvio, glúteos, estaremos bastante contentos con el resultado.

      

Algo que es sumamente importante es tomar de 2 a 3 litros de agua, también combinarlos con jugos naturales ya que necesitamos estar bien  hidratados, nuestra piel y cabello nos lo agradecerán.

      

Al igual es recomendable tener un total de 5 comidas durante todo el día, pero estas comidas deben ser balanceadas con el plato del buen comer, para que el cuerpo las pueda asimilar de mejor manera, y pueda eliminar todo aquello que no necesita.