ALIMENTOS PARA BAJAR DE PESO

 ALIMENTOS PARA BAJAR DE PESO

Mantener una alimentación saludable es una excelente forma de cuidar nuestro cuerpo y bienestar. ¿Y qué me dirías si hoy te ofrezco alimentos saludables que además te ayudarán a bajar de peso y a quemar grasa? Suena estupendo, y lo es.

Son muchos los alimentos recomendados en las dietas, pero no todos son favorables a todos los metabolismos y esto puede ser contraproducente y hasta llevarte a causar estragos en tu salud, es por ello que debes tener cuidado a la hora de comenzar un régimen alimenticio para bajar de peso, por allí encontrarás cualquier cantidad de recetas de comidas para bajar de peso, pero no todas son para ti.

Es por ello que te mencionaré a continuación varios alimentos que puedes incorporar en tu alimentación y así lograr buenos resultados en tu dieta.

5 súper alimentos para bajar de peso rápidamente....

1.- AVENA:

Ideal para los desayunos, ya que impulsa al metabolismo para que tengas energía y puedas rendir todo el día debido a su aporte energético, te proporciona la fibra necesaria para una excelente digestión y da sensación de saciedad, controlando así tu apetito; combina perfectamente carbohidratos complejos, cuando tienes una rutina de ejercicios, este súper alimento es de los preferidos por los entrenadores fitness.

2.- TORONJA:

Las frutas son fuente de vitaminas de forma natural, sin químicos ni preservativos, además los cítricos nos aportan vitamina C que es un maravilloso antioxidante que nos ayuda a combatir el cáncer, por eso la toronja esta en este listado; posee un rico sabor, es baja en calorías y muy refrescante y te ayuda a mejorar la respuesta del cuerpo con respecto a la insulina, ayudando así a que la grasa no se almacene.

3.- AGUACATE:

Llenos de nutrientes y con un sabor exquisito, esta mágica fruta es ideal para incorporar en tus menús para adelgazar rápido; están llenos de L-carnitina, el aminoácido que impulsa el metabolismo y te ayuda a perder peso de forma acelerada, por eso debes incluirlos en tu dieta diaria; poseen grasas monoinsaturadas, que controlan los triglicéridos, el colesterol en la sangre y la diabetes. ¡Son geniales!

4.- HUEVOS:

Geniales para incluir en tus recetas de comidas para bajar de peso, el desayuno será ideal si ellos están allí ya que aportan proteínas completas, vitaminas y minerales, que más puedes pedir y para hacerlos más maravillosos contienen Leucina, un aminoácido buenísimo para perder peso; los huevos permiten que puedas quemar la grasa más fácilmente y así poder mantener el musculo delgado.

5.- FRUTOS ROJOS:

Estas maravillas llenas de sabor y frescura, son muy recomendadas para bajar de peso debido a la carga de antioxidantes quema grasas de los cuales colmadas, manteniendo tu sistema inmune súper protegido y saludable; activan tu metabolismo y aportan innumerables beneficios a tu alimentación.

Después de mostrarte los beneficios de estos alimentos, te aseguramos que quemarás grasas mucho más rápido de lo que pensaste, aprovechando esta oportunidad que hoy te traemos y que de seguro no querrás perder. 

Hechale ganas, mucha suerte y nos vemos en la proxima ¡QUE DIOS TE BENDIGA!.